Дыхание является важным процессом для человека, от него зависит здоровье, физическое и интеллектуальное развитие. Человек может научиться руководить процессом дыхания, чтобы омолодить и укрепить свой организм, избавиться от многих проблем и продлить жизнь. Принципы правильного дыхания включают в себя дыхание носом, сокращение частоты дыхания и выдох в 3-4 раза длиннее вдоха. Нарушение носового дыхания может вызвать ослабление высшей нервной деятельности. У взрослых мужчин и женщин есть некоторые отличия в типах дыхания.